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何を食べていたのかも大事ですが、何を食べていないかも大事なのではないでしょうか。 加工食品、コンビニ食、ジャンクフード、スナック菓子。普通に暮らしているとついつい口にしてしまう食品にあふれています。 職場の休憩室のテーブルの上にはいつもお菓子があります。あれを食べないようにするのは結構気をつかいますよ。

要は日本食が一番っちゅうことやな🥕🫘🥢

黒砂糖が正解です ただ、それだけの為に50分喋るのは ナンセンス

女性のがんといえば乳がんが1位かと思いきや。子宮頸がんでもなく、大腸がん！ お米食べないと大腸がんになっちゃうから、ダイエットしてても米は抜くなと、あちこちで見聞きしていましたが、未精製米がより効果的なのですね。消化力が弱いから、玄米クッキーや玄米油から始めようかしら。。

すごく悩みましたが、破かずに貼ります。

メモ📝8:15😊大腸がんにかかる人が地域… 京丹後市　✳️酪酸菌　まごわやさしい

絶対、沖縄だぁ～👊😆🎵 って、思ったら、京都だったので、ビックリ👀‼️しました～😱 食べ物は大切ですね～反省😰

大腸がんに限らず あらゆる病気を予防する「和ごはん」のスゴさを再再確認しました！！🫡 まさかいきなりやぶく、こちらもぜひ動画で解説してほしいです〜

大腸癌にならない為にその他の病気にならない為に主人と2人で四年前より日々腸活をしています。過去生活習慣病だった私達で薬が手放せなかったのですが毎日の玄米、大豆、根菜類、海藻類、きのこ類、そしてリンゴ酢ドリンクを飲んで現在は健康体を取り戻しました。体重も体脂肪率も正常値です。声を大にしてまるお先生にお伝えします。腸活は裏切りませんね😊

大腸がん患者が少ない地域があるのは初めて知りました。勉強になりました。ありがとうございます

家族が大腸カメラ検査して闘病中なので参考にさせていただきました

まるお先生、こんばんは 今日も勉強になりました 配信ありがとうございます🤗

とても参考になりました。ありがとうございます。

キシリトールとかがちだわ、

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わかりやすく解説してくださって有難うございました❣ 勉強になりました。

管理栄養士がこんなバカだったとは…。 千鳥酢も今は醸造用アルコール使ってるぞ。

スポーツドリンクの中にオーエスを混ぜて水で薄めて飲めばベストですか?

こういう解説者に巡りあえてよかった私は何を飲むのが正しいのか！？を仕事を通して知りたかったから

料亭の味・出汁入りは、どうなんですか？

米・麦・豆の麹、味の違いは？ そして、どんな用途・料理に向いているのかな。

そのスプーンはダメですよ😢出来れば木のスプーンで食べてー

味の素使って美味しく料理するのが〇 使いすぎに注意

無添加信者って騙されないようにしないと ガンになるとか

公式ラインはなんて名前ですか？ 概要欄にもないのですが…

お米食べればいいんよ。

三交代制で働いていて夜と昼が逆転する時があるのですが寝る前のはちみつ‥夜勤の時は昼間寝る時にはちみつ取ればいいのでしょうか？

ファスティングをドリンクは、どこに売っていますか?　ファスティングやってみたいです！至急やってみたい!

Nice 👍👍 細かい説明で分かりやすくていい！

毎年年々暑い夏になっているので熱中症には気をつけています。まだなった事はありませんが毎日こまめには水分は取ってるつもりではいますがたりないと実感しています。先日尿検査で推定塩分摂取量を測定してもらいました。結果は推定塩分摂取量が7.3gでしたので女性の目標の6.5gより多く摂取しているのがわかったので気をつけなきゃと思ってます😅

私も冷たい飲み物には気をつけています。せめて常温の飲み物を飲むようにしてます。おかげさまで近年の暑い夏は夏バテはしていません😊2歳の孫が2人いますが食生活を見てると心配でなりませんが正直何も助言はできません😅我が家に泊まりに来る時だけはかなり気をつけてあげています😊

まるおさんおはようございます。☔🌧 🌞暑い熱い真夏ですが、敢えて温かい味噌汁(野菜や茸、昆布やわかめ入)を飲んでいます。　🥕🧄🧅🍄🥜 その他、玄米麹甘酒、さつまいも、かぼちゃ(実、種等)、梅干し、練り梅、玄米酢、醤油、めかぶ、納豆、鶏肉、豚肉、いわし、鮭、ほっけ、鯛、鯵、貝類等日替わりで食べて何とか元気に生きています。　🐓🐟 飲料は、常温の水、お湯、粉末緑茶、番茶、麦茶等を飲んでいます。　🍵 基本的に冷たい物(麺類、アイスクリーム、ラクトアイス、ジュース、ゼリー、お菓子等)は食べないようにしてます。　🍧🥤 動画、参考・勉強になりました。👀🧠 視聴させて頂き、まことにありがとうございました<(_ _)>。 lineはしてません。ごめんなさい🙇。

小麦、乳製品、砂糖、やばい添加物(合成着色、発色剤などほか)、トランス脂肪酸、食物油脂

最近の、連日連夜の猛暑の酷暑続きで、「熱中症警戒アラート」の連日連夜の発表が当然の様になっていて、平成～令和の、現在進行中の夏と昭和～平成の頃の夏との変化を実感しています。事実、今は、消防から「救急車逼迫アラート」の発表が、連日連夜、当たり前の様に出され、「救急車の適正な御利用のお願い」も、当たり前の様に出される様な程、救急現場では、救急車も人員も、常に不足中で、１１９番の電話に通報されても、現場に辿り着く時間も、医療機関に辿り着く時間も増加の一途だと、平然と言われる様な事態の様です。これに、急増中の新型コロナウイルス感染症や大事故、大事件での負傷者が加わるとなると、民間の救急車も、総動員しても、焼け石に水の様な、今以上に、深刻な状況となります。そこで、普段から、感染症にかかり難い様にする様な、日常的な食事による栄養指導の様なユーチューブの動画は、出来ないものでしょうか。今でも、休眠ユーチューバーの増加や視聴者の視聴疲れを散見しますが、前向きに御検討頂ける方向で、新たなユーチューブの動画の開発を、何卒、重ねて、宜しくお願い申し上げます。

国産キムチは最高の夏バテ対策ですよ、安全健康まっしぐら🙋‍♀️ この猛暑乗りきるにはオススメですね🌶️☀️🥵

「買い物は投票行動」「メーカーも売れないものは作らなくなる」 蓋し名言だと思います。自分の身を守るためには他人任せにせず、「成分表示を確認する」というひと手間ぐらい厭わずに行うべきですね＾＾

スイカ🍉大好きなので、安い時によく買ってました。身体にいい&美味しいですね

まるお先生、こんばんは😃🌃 今日もありがとうございます

今後は冷たい飲み物 (お茶やジュース）や糖質(そうめん）などは控えようと思います

暑いとつい冷たい物をとりすぎてしまいます。この動画みて食生活見直しました

添加物以外の所で健康の為に見直すべきところが山程あって、そっちの影響力の方が圧倒的に大きいし大事。完全に同意です！医者に貴方添加物に気をつけてますか？なんて聞かれた事もないし、まず聞かれるのは喫煙や飲酒、睡眠、運動、バランスのとれた食事です。添加物はそれらをきちんと管理した上で気に留める程度のものだと思います

仰る通りだと思います。 スーパーの成分表示を見ると、かなりのものに植物油脂（いわゆるトランス脂肪酸）が普通に添加されてます 知識として知っておくべきだと思いますが添加物＝悪という一種の宗教のようなものになってしまっている方が一定数いるように思います。 まぁタバコより悪い！とか過激なタイトルで視聴者を煽るUA-camrの方がそういう人をつくりだしてしまう要因のひとつと感じますが、そうしないと見て貰えないから仕方ない、という側面もあるのも理解出来ます。

まるおさん、風邪で食事とれず、初薄いタイプのポカリをちびちび飲んでました。 ふだんジュース飲まないんで好きじゃない。 食事とれんしでポカリの薄いイオン水?あれはどうなんでしょうね、結構まわりは飲んでる人おおいです。

服用前は34.9 服用後35.8 にゃん🐱💕

橋本病でチラージン750mg／日　服用にゃん🐱💕

ピーナッツ🥜はナッツ類ではない‼️

私の住む熊本では、皮の白い所は塩で浅漬けにします。 佐賀の方に聞いたら、生の白い皮を刻んでお醤油を付けて食べるとか。我が家は浅漬けは勿論、炒めものや味噌汁の具になったりします。 今年も有難く頂きたいと感じました。

どのくらい摂ると摂りすぎになるのでしょうか？ 普通に摂ってても標準体重、血液検査も異常ないなら大丈夫なのかな？

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白い所は 浅漬けにして いただいてます。キュウリより美味しい。